Danse Intuitive

-Danse Intuitive-

Objectif du Cours : La Danse Intuitive a pour intention de proposer des instants de découverte et de reconnexion à ce que votre corps a besoin et envie d’exprimer en laissant petit à petit taire le mental qui contrôle tous vos faits et gestes au quotidien.

Ici, nous posons avant tout notre intention sur ce que le corps a à nous raconter sans y inclure la parole. Reconnexion à la respiration, au mouvement, au rythme.

Déroulement d’une séance (1h) :

  • Nous commençons la séance sur quelques exercices de respiration et de relâchement du corps.
  • Puis, nous entamons des échauffements pendant une quinzaine de minutes avec des mouvements – intuitifs ou guidés – de Qi Gong et/ou Taï Chi
  • Nous enchaînons ensuite sur une partie d’expérimentation collective de différents mouvements (attention, ici pas de codes stricts à respecter ! On expérimente !)
  • Vient ensuite un long moment avec musique afin de laisser le corps s’exprimer en rythme avec ce qui l’entoure.
  • On termine toujours sur un retour de ressentis