Danse intuitive – Danse à deux
-Danse Intuitive-
Spéciale Danse à Deux
Objectif du Cours : L’atelier de danse Intuitive a pour intention de proposer des instants de découverte et de reconnexion à ce que votre corps a besoin et envie d’exprimer en laissant taire le mental qui contrôle tous vos faits et gestes au quotidien.
Avec l’option « Spéciale à deux », on y inclut en plus la connexion à l’Autre, l’Expérience du LIEN qui nous demande d’être attentif à l’Autre, pleinement présent à « l’ici et maintenant ». Vous pouvez venir en couple, avec un/une ami(e), mais vous pouvez également venir seul(e)s – et nous formerons des groupes une fois sur place.
L’idée dans cet atelier est non seulement de poser notre attention sur nous et notre corps, mais aussi sur l’écoute de l’Autre, de se sentir connectés ENSEMBLE.
Reconnexion à la respiration, au mouvement, au rythme.
Déroulement d’une séance (1h) :
- Nous commençons la séance sur quelques exercices de respiration et de relâchement du corps.
- Puis, nous entamons des échauffements pendant une quinzaine de minutes avec des mouvements – intuitifs ou guidés – de Qi Gong et/ou de Taï Chi
- Nous enchaînons ensuite sur une partie d’expérimentation collective de différents mouvements (attention, ici pas de codes stricts à respecter ! On expérimente !)
- Vient ensuite un long moment avec musique et danse à deux afin de laisser les corps s’exprimer, de s’écouter, de partager ensemble, le tout en se laissant guider par les rythmes qui nous entourent.
- On termine toujours sur un retour de ressentis
